Kettlebell Shorties – Clean & Press

Kettlebell Shorties – Clean & Press

Seminář na kettlebell Clean & Press Umíš kettlebell swing? Paráda. Nyní se vrhni na Clean a press. Během 1,5 hodiny tě na semináři naučíme Clean (přemístění) a Military Press (tlak). Striktní tlak nad hlavu se používá jako standardní měřítko síly. Vytlačení poloviny své váhy je považováno za celkem slušný základ.   Upozornění: Zvedat těžké věci nad hlavu způsobuje závislost! Jsme jediný gym v Kutné Hoře a širokém okolí, který učí dle metodiky prestižní světové školy síly StrongFirst.
Zobrazit více
Pro292022 od Jan KuželNo Comments
Kettlebell Shorties

Kettlebell Shorties

Kettlebell, semináře
Nová série seminářů cvičení s kettlebell To tady ještě nebylo! Představujeme úplně novou sérii seminářů cvičení s kettlebell, která posune vaše dovednosti na další úroveň bez dlouhého trávení času na několikahodinových seminářích.  Nemůžete si dovolit trávit téměř celý den na semináři a přesto se chcete naučit nové cviky pod dohledem certifikovaných instruktorů? Pak jsou Kettlebell Shorties přesně pro vás.  Během 1,5 hodiny dlouhého semináře vás naučíme vždy jeden vybraný cvik s kettlebell. Ať už se zajímáte o Swing, Get-up, Clean, Press, Snatch, Front squat, nebo pokročilé cviky jako Windmill, Bent press, Push press a Jerk. Na Kettlebell Shorties si přijde na své úplný začátečník i pokročilý. Začátečníky naučíme vše od začátku se správnou technikou. Pokročilým vyladíme techniku, aby mohli zvedat těžší váhy. Na seminářích nebudou chybět názorné ukázky, propracované učební postupy,…
Zobrazit více
Kettlebell Shorties – Get-up

Kettlebell Shorties – Get-up

Seminář na kettlebell get-up Gray Cook, světově renomovaný fyzioterapeut říká: „Kdybych si měl vybrat jen jeden cvik, bude to Turkish get-up.“ Ještě necvičíte get-up? Měli byste. Je to naprosto fenomenální cvik, který vyladí vaše tělo do sehraného orchestru pohybů. Na semináři, který je věnovaný jenom get-upu vás ho naučíme, případně vychytáme mouchy, které vám nedovolí zvedat těžší váhy. Nauč se to jednou provždy pořádně! Jsme jediný gym v Kutné Hoře a širokém okolí, který učí dle metodiky prestižní světové školy síly StrongFirst.
Zobrazit více
Kettlebell Shorties – Swing

Kettlebell Shorties – Swing

Seminář na kettlebell swing Během 1,5 hodiny tě na semináři naučíme hardstyle swing jednoduše a nekompromisně. Budeš odcházet s vyladěnou technikou kettlebell swingu. Nauč se to jednou provždy pořádně! Jsme jediný gym v Kutné Hoře a širokém okolí, který učí dle metodiky prestižní světové školy síly StrongFirst.
Zobrazit více