Kubotan & Teleskop v akci: Rychlá a efektivní sebeobrana

Kubotan & Teleskop v akci: Rychlá a efektivní sebeobrana

Zvládni sebeobranu jako nikdy předtím: Seminář s teleskopickým obuškem a kubotanem! [video width="480" height="608" mp4="https://respektgym.cz/wp-content/uploads/2024/08/d73264ee-62b7-4dc2-ac42-8b4ae078f040.mp4"][/video]   Přihlášky ZDE! Připrav se na intenzivní zážitek a získej dovednosti, které mohou zachránit život! Přijď na náš exkluzivní seminář, kde se naučíš, jak efektivně používat teleskopický obušek, kubotan a další běžné předměty denní potřeby pro sebeobranu. Tento jedinečný seminář vede Mgr. Viktor Brebera, hlavní instruktor a jednatel společnosti Kacu Group. 📅 Kdy a kde: Datum: Sobota 30. 11. 2024 Čas: 9:00 - 16:00 Místo: Respekt gym, Kutná Hora Co tě čeká? Praktická sebeobrana: Ovládni techniky, které fungují v reálných situacích, bez ohledu na prostředí nebo oděv. Naučíš se, jak efektivně a rychle reagovat na útok pomocí kubotanu a teleskopického obušku. Ochrana druhé osoby: Naučíš se, jak bránit sebe i své blízké v případě ohrožení,…
Zobrazit více
Krav Maga „Osobní strážce“

Krav Maga „Osobní strážce“

Osobní strážce: Seminář Krav Maga na ochranu blízkých 🔔 Datum: 21. září 2024 🕒 Čas: 10:00 - 13:00 📍 Místo: Respekt Gym, Kutná Hora 💪 Staň se mistrem ochrany a bezpečnosti během jednoho dopoledne! Přijď na náš exkluzivní seminář "Osobní Strážce" a osvoj si klíčové techniky a taktiky sebeobrany Krav Maga zaměřené na ochranu blízkých. Tento speciální program ti poskytne komplexní dovednosti a znalosti, které ti pomohou reagovat v krizových situacích a zajistit bezpečnost těch, na kterých ti záleží. Využij jedinečnou příležitost získat maximum během jednoho dne! Program: - 10:00 - 10:20: Rozcvička - Začneme dynamickou rozcvičkou, která tě připraví na akční den. Zaměříme se na mobilitu, flexibilitu a základní pohybové vzory. - 10:20 - 10:50: Základní Techniky - Útěk a Boj - Naučíme tě, kdy je nejlepší utéct a…
Zobrazit více
Kettlebell Shorties – Swing a Get-up kombo

Kettlebell Shorties – Swing a Get-up kombo

Kombo seminář: Kettlebell Swing & Get-Up – Mistrovská technika a síla v jeden den! 🔔 Datum: 5. října 2024 🕒 Čas: 10:00 - 13:30 📍 Místo: Respekt gym, Kutná Hora   💪 Staň se mistrem kettlebell techniky a síly během jednoho dopoledne! Přijď na náš exkluzivní kombo seminář a osvoj si dvě z nejdůležitějších technik s kettlebell – hardstyle swing a Turkish get-up. Tento speciální program ti poskytne komplexní dovednosti a znalosti, které ti pomohou posunout tvůj trénink na novou úroveň. Využij jedinečnou příležitost získat maximum během jediného dne! Program: - 10:00 - 11:30: Kettlebell Swing - Nauč se hardstyle swing jednoduše a efektivně. Získej precizní techniku a nový pohled na své tréninky pod vedením certifikovaného instruktora StrongFirst Jana Kužela. - 11:30 - 12:00: Přestávka - Čas na regeneraci, občerstvení…
Zobrazit více
Kettlebell Shorties – Get-up

Kettlebell Shorties – Get-up

Mistrovský seminář Kettlebell Get-Up: Staň se mistrem v Turkish Get-upu 🔔 Datum: 5. října 2024 🕒 Čas: 12:00 - 13:30 📍 Místo: Respekt gym, Kutná Hora 💪 Poznej Turkish Get-Up - cvik, který posouvá hranice síly a stability! Gray Cook, světově uznávaný fyzioterapeut, říká: „Kdybych si měl vybrat jen jeden cvik, bude to Turkish get-up.“ A má pravdu! Get-up je fenomenální cvik, který promění tvé tělo v harmonický orchestr síly a pohybu. Na našem specializovaném semináři tě naučíme všechny detaily a techniky tohoto cviku, nebo ti pomůžeme vyladit techniku tak, aby jsi mohl zvedat těžší váhy. 🔹 Pro koho je seminář určen? - Začátečníci: Pokud jsi ve světě kettlebell nováček, tento seminář ti poskytne pevné základy a sebevědomí pro další trénink. - Pokročilí: Zkontroluj a vylaď si techniku get-upu s…
Zobrazit více
Kettlebell Shorties – Swing

Kettlebell Shorties – Swing

Mistrovský seminář Kettlebell Swing: Ovládni Sílu a Techniku s Janem Kuželem 🔔 Datum: 15. října 2024 🕒 Čas: 17:00 - 18:30 📍 Místo: Respekt gym, Kutná Hora 👊 Objev sílu a techniku kettlebell swingu jako nikdy předtím! Za pouhých 90 minut tě náš exkluzivní seminář naučí hardstyle swing jednoduše a efektivně. Chceš si být jistý, že tvůj swing je technicky dokonalý? Tento seminář je tu právě pro tebe! Pod vedením certifikovaného instruktora StrongFirst Jana Kužela budeš odcházet s precizní technikou a novým pohledem na své tréninky. 🔹 Pro koho je seminář určen? - Začátečníci: Pokud jsi ve světě kettlebell nováček, tento seminář ti poskytne pevné základy a sebevědomí pro další trénink. - Pokročilí: Zkontroluj a vylaď si techniku swingu s profesionálním dohledem. Ujisti se, že jsi na správné cestě ke…
Zobrazit více
Kettlebell Shorties – Get-up

Kettlebell Shorties – Get-up

Seminář na kettlebell get-up Gray Cook, světově renomovaný fyzioterapeut říká: „Kdybych si měl vybrat jen jeden cvik, bude to Turkish get-up.“ Ještě necvičíte get-up? Měli byste. Je to naprosto fenomenální cvik, který vyladí vaše tělo do sehraného orchestru pohybů. Na semináři, který je věnovaný jenom get-upu vás ho naučíme, případně vychytáme mouchy, které vám nedovolí zvedat těžší váhy. Nauč se to jednou provždy pořádně! Jsme jediný gym v Kutné Hoře a širokém okolí, který učí dle metodiky prestižní světové školy síly StrongFirst. Seminářem tě provede certifikovaný instruktor StrongFirst Jan Kužel a obsah bude uzpůsoben dle úrovně jednotlivých účastníků. Je jedno, jestli jsi začátečník a do světa kettlebell vstupuješ poprvé, nebo pokročilý a chceš si ověřit nebo vyladit techniku get-upu. Tento seminář je přesně pro tebe.   Cena: 300 Kč při…
Zobrazit více
Kettlebell Shorties – Swing

Kettlebell Shorties – Swing

Seminář na kettlebell swing Během 1,5 hodiny tě na semináři naučíme hardstyle swing jednoduše a nekompromisně. Budeš odcházet s vyladěnou technikou kettlebell swingu. Nauč se to jednou provždy pořádně! Jsme jediný gym v Kutné Hoře a širokém okolí, který učí dle metodiky prestižní světové školy síly StrongFirst. Seminářem tě provede certifikovaný instruktor StrongFirst Jan Kužel a obsah bude uzpůsoben dle úrovně jednotlivých účastníků. Je jedno, jestli jsi začátečník a do světa kettlebell vstupuješ poprvé, nebo pokročilý a chceš si ověřit nebo vyladit techniku swingu. Tento seminář je přesně pro tebe.   Cena: 300 Kč při registraci a platbě do 14. 1. 2024, poté 400 Kč.  Přihlašování ZDE
Zobrazit více
Říj112023 od Jan KuželNo Comments
Konzistence je klíč!

Konzistence je klíč!

Tréninky
Konzistence Když přemýšlíme o dosažení svých tréninkových cílů, často se soustředíme na intenzitu tréninku, stravování nebo dokonce na užívání různých zázračných doplňků. Ale existuje jedna zásadní přísada, kterou často podceňujeme nebo v ní selháváme - konzistence v tréninku. Bez konzistence, tedy stálosti a pravidelnosti, může být vaše cesta k lepší fyzické kondici plná překážek a neúspěchů. Konzistence v tréninku Každý, kdo začne trénovat, si zaslouží uznání a respekt. První krok je právě ten nejtěžší. Ale bohužel to často bývá i ten poslední. Chceme cvičit, ale vlastně nechceme, protože nejsme ochotni se k tréninku zavázat. Pak cvičíme nepravidelně, nedosahujeme výsledků, klesá naše motivace, vynecháme jeden trénink, pak druhý a nakonec skončíme zase na gauči. Pokud je to váš případ, mohlo by vám pomoct pochopení důležitosti konzistence v tréninku a jak ji…
Zobrazit více
Čvc152023 od Jan KuželNo Comments
Nábor září 2023

Nábor září 2023

Sebeobrana
I letos máš možnost stát se lepší verzí sebe sama a přihlásit se na pravidelné tréninky sebeobrany Krav Maga nebo silového a kondičního tréninku s kettlebell. Krav Maga pro dospěléNová třída Krav Maga pro dospělé začátečníky začíná již v úterý 5. 9. 2023. Na nic nečekej a začni svoji cestu bojovníka ještě dnes. Silové a kondiční tréninkyNa tréninky silové a kondiční přípravy s kettlebell, velkou činkou nebo vlastní vahou se můžeš přihlásit kdykoliv během celého roku. Jak u nás říkáme: „Nejlepší čas začít byl včera, druhý nejlepší je dnes.“ Seminář ZDARMAŽe tak nějak nevíš, zda to bude pro tebe to pravý? Chceš si tréninky nejdříve vyzkoušet, ať víš, do čeho jdeš? Žádný problém! Stačí se zaregistrovat na bezplatný seminář Seznámení s Krav Magou, který se uskuteční v sobotu 2. 9. 2023 od 10:00.…
Zobrazit více
Kettlebell Shorties – Snatch

Kettlebell Shorties – Snatch

Seminář na kettlebell Snatch Jeden cvik vládne všem. Snatch - král všech kettlebell cviků.  Kettlebell Snatch je komplexní cvik pro pokročilé, který dokonale prověří tvoji nezlomnou vůli. Buduje železná záda, kyčle a silný úchop. Rozvíjí sílu, výkon, koordinaci a kardio vytrvalost. Cvičení kettlebell Snatche má ohromný přenos do běhání, skákání, narážení, bojování a celé plejády dalších fyzických aktivit.  Cvičit Snatch má jedinou podmínku - ovládat Swing a Get-up. Vše ostatní tě naučíme na semináři. Troufáš si?  Jsme jediný gym v Kutné Hoře a širokém okolí, který učí dle metodiky prestižní světové školy síly StrongFirst.
Zobrazit více