Pohybová 5minutovka Máme zavřeno! To ale neznamená, že se přestaneme pravidelně hýbat a cvičit. Jednak máš možnost trénovat s námi dál online, ať už Krav Magu nebo náš nový 4W Reload Anti-weak program, a nebo můžeš prozkoumat naše starší články a inspirovat se Krav Maga Respekt Tipy. K nim nově přibyla Pohybová 5minutovka. Krátké ale efektivní cvičení pro všechny časově vytížené. Během pěti minut dodáš tělu tolik potřebnou pohybovou výživu. Protáhneš celé tělo a dáš na frak nepříznivým vlivům častého sezení. Hlavně mi neříkej, že nestíháš. Jasně, den někdy uteče jako covid před Andrejem, ale pět minut najdeš vždycky. Vždyť máš za celý den k dispozici rovnou 1 440 minut. To je 288 příležitostí na jednu 5minutovku. Pořád nestíháš? Při tvoření Pohybové 5minutovky jsem se inspiroval korekčními cviky FMS, resety…