
Máme koule
Na pravidelných kettlebell trénincích ti pomůžeme získat funkční sílu, kondici a odolnost, kterou oceníš jak při sportu, tak v každodenním životě. Díky našim metodám tě už žádná výzva nepřekvapí – ať už jde o pomoc kamarádovi při stěhování piána do osmého patra, „přátelský“ zápas ve fotbálku, nebo dokonce náročný den plný nečekaných povinností. Efekt našich tréninků pocítíš všude: v lepší výdrži, větší síle i větší jistotě ve vlastním těle.
Proč kettlebell tréninky fungují?
Kettlebell je nástroj, který aktivuje celé tělo. Na našich trénincích tě naučíme, jak ho používat efektivně a bezpečně, aby sis nejen zlepšil fyzickou kondici, ale i posílil zdraví. Odstraníš bolavá záda, posílíš klouby a zlepšíš své držení těla. Výsledkem bude nejen silnější a funkčnější tělo, ale i větší energie a sebevědomí – pocit, že zvládneš vše, co život přinese.
Pondělí | Pátek | Neděle | |
---|---|---|---|
17:00 |
|
|
|
Pondělí | Pátek | Neděle | |
---|---|---|---|
17:00 |
|
|
Pondělí | Pátek | Neděle | |
---|---|---|---|
17:00 |
|
Pondělí
-
Kettlebell dospělí
-
Kettlebell dospělí
Pátek
-
Kettlebell dospělí
-
Kettlebell dospělí
Neděle
-
Kettlebell s Alex
-
Třída pro ženy
-
Kettlebell s Alex
-
Třída pro ženy
-
Kettlebell s Alex
-
Třída pro ženy
-
Kettlebell s Alex
-
Třída pro ženy
-
Kettlebell s Alex
-
Třída pro ženy
-
Kettlebell s Alex
-
Třída pro ženy
Co ti naše tréninky přinesou?
-
Zdraví a síla: Zpevníš celé tělo a zlepšíš mobilitu, čímž předejdeš zraněním a bolestem zad či kloubů.
-
Spálené kalorie a tvarování postavy: Zhubneš přebytečná kila a vytvaruješ svaly, díky kterým se budeš cítit skvěle v každém oblečení – i bez něj.
-
Kvalitní spánek a více energie: Pravidelný pohyb ti pomůže lépe regenerovat a zvládat každodenní stres.
-
Větší sebevědomí: Díky pokrokům a nové síle už nebudeš mít potřebu něco schovávat nebo o sobě pochybovat.
Co můžeš očekávat?
-
Individuální přístup: Tréninky jsou navrženy tak, aby vyhovovaly začátečníkům i pokročilým. Přizpůsobíme cviky tvým možnostem.
-
Dynamické a efektivní lekce: Stačí 2–3 tréninky týdně, aby sis udržel výsledky a měl dost času i na další aktivity.
-
Komplexní přístup: Tréninkový plán doplňujeme o rady pro zdravý životní styl a výživové tipy.
Nejsou to jen kettlebell
I když jsou kettlebell srdcem našich tréninků, využíváme i další nástroje, které zajišťují maximální rozvoj síly a kondice. Velké činky, tréninky s vlastní vahou nebo gymnastické kruhy – to vše ti pomůže posunout se dál a stát se silnější verzí sebe sama.
Přijď na první trénink a objev, jak ti kettlebell může změnit život!
Naše lekce nejsou jen o cvičení – jsou o budování zdraví, sebevědomí a síly pro skutečný život. Stačí jen začít!
Jsi časově vytížený a nestíháš chodit na naše pravidelné tréninky? Vyzkoušej naše víkendové semináře nebo si domluv soukromé tréninky v době, která ti vyhovuje.