Srp82019 od Jan KuželNo Comments
OS Resety – vybuduj silné a odolné tělo

OS Resety – vybuduj silné a odolné tělo

Funkční síla
Systém Original Strength (OS) Systém Original Strength vytvořil Tim Anderson společně s Geoffem Neupertem a prvně jsem se s ním seznámil na semináři gymu KB5 počátkem roku 2015. Prakticky od první chvíle mě uchvátila jednoduchost a účinnost celého systému, který má za cíl vrátit tělu jeho původní zdraví a funkčnost. A je jedno, jestli Ti je 30, 60 nebo 90 let. Všichni jsem stvořeni být silní, odolní a zdraví po celý život.  Vše vychází z naprogramované pohybové šablony, kterou máme každý zakořeněnou hluboko v naší genetické výbavě, tedy od narození. Tato šablona dává našemu tělu potřebnou sílu a jistotu pro každodenní pohyb. Díky ní jsme se jako nemluvňata všichni naučili chodit a využijeme ji i nyní v dospělosti pro opětovné nastartování a obnovení přirozené reflexní síly. Reflexní sílu či stabilitu…
Zobrazit více
Čvc42019 od Jan KuželNo Comments
Jak pomocí dechových cvičení zlepšit fyzičku

Jak pomocí dechových cvičení zlepšit fyzičku

Dýchání, Tréninky
Dýcháním k lepším výkonům Nebudu vás zatěžovat nějakou extra teorií dýchání, ale pár řádků tomu budu přesto věnovat, abychom lépe pochopili, proč se dýcháním vůbec zabývat.  Tak předně bez vzduchu dokážeme fungovat jen pár minut, na rozdíl od vody, bez které vydržíme několik dní a jídla, bez něhož přežijeme dokonce několik týdnů. Je zajímavé, že často řešíme co pijeme a jíme, ale už moc neřešíme, co a jak dýcháme. Přesto má dýchání obrovský vliv na naše zdraví a výkony ve sportu nebo běžném životě.  Chronické přejídání vzduchem Věc se má tak, že často dýcháme více než bychom měli a víc než potřebujeme. Vlastně se neustále nevědomě přejídáme vzduchem. Často je to způsobeno chronickým dýcháním ústy. Takže první rada zní: Pusu nech zavřenou, dýchej nosem! Od toho tam ten nos máš…
Zobrazit více
Kvě122019 od Jan KuželNo Comments
Nové třídy Krav Maga – září 2019

Nové třídy Krav Maga – září 2019

Události
Máš na to, stačí jen začít! Přihlašování Krav Maga - září 2019 Spouštíme přihlašování do nových tříd Krav Maga pro děti i dospělé. Zajisti si své místo ještě dnes.  Nikdo jiný ti nezajistí bezpečí než ty sám. Přijmi zodpovědnost. Buď připraven chránit sebe a své blízké za každou cenu. Trénuj Krav Magu! Naučíme tě vše, co umíme. Nenecháváme si nic pro sebe. Naši studenti a jejich bezpečí je pro nás prioritou. Individuální přístup je samozřejmostí. Staráme se o tvé zdraví. Pomocí FMS vyhodnotíme tvůj pohyb a odstraníme případné brzdy, které limitují tvůj výkon. Budeš výkonnější za použití méně úsilí. Budeš lepší verzí sebe sama. Pravidelné třídy Do nových zářijových tříd se přihlašuj přes odkazy níže: Krav Maga pro děti 6 - 9 let (středa) Krav Maga pro děti 6 -…
Zobrazit více
Dub152019 od Jan KuželNo Comments

Nový web je tady!

Novinky
Vítejte :) Konečně jsme se dočkali! Kutnohorská Krav Maga má své vlastní webové stránky. Naleznete na nich aktuální informace o trénincích a pravidelných třídách sebeobrany pro děti a dospělé. Do pravidelných tříd a dalších akcí, jako jsou například intenzivní semináře, se můžete přihlásit přes náš kalendář akcí. Budeme zde přispívat zajímavými články na našem blogu. A celkově budete mít přehled o všem, co se u nás zrovna děje.   Snažili jsme se pro vás vytvořit uživatelsky přívětivé a přehledné stránky.  Když i přes veškerou naši snahu narazíte na nějaký problém nebo budete mít připomínku či návrh na zlepšení, neváhejte nám to dát vědět. Za každý váš podnět budeme velice vděční.  Věříme, že tyto stránky budou ku prospěchu všem našim studentům a  příznivcům, a že i s jejich pomocí budeme společně…
Zobrazit více