Říj112023 od Jan KuželNo Comments
Konzistence je klíč!

Konzistence je klíč!

Tréninky
Konzistence Když přemýšlíme o dosažení svých tréninkových cílů, často se soustředíme na intenzitu tréninku, stravování nebo dokonce na užívání různých zázračných doplňků. Ale existuje jedna zásadní přísada, kterou často podceňujeme nebo v ní selháváme - konzistence v tréninku. Bez konzistence, tedy stálosti a pravidelnosti, může být vaše cesta k lepší fyzické kondici plná překážek a neúspěchů. Konzistence v tréninku Každý, kdo začne trénovat, si zaslouží uznání a respekt. První krok je právě ten nejtěžší. Ale bohužel to často bývá i ten poslední. Chceme cvičit, ale vlastně nechceme, protože nejsme ochotni se k tréninku zavázat. Pak cvičíme nepravidelně, nedosahujeme výsledků, klesá naše motivace, vynecháme jeden trénink, pak druhý a nakonec skončíme zase na gauči. Pokud je to váš případ, mohlo by vám pomoct pochopení důležitosti konzistence v tréninku a jak ji…
Zobrazit více
Čvc152023 od Jan KuželNo Comments
Nábor září 2023

Nábor září 2023

Sebeobrana
I letos máš možnost stát se lepší verzí sebe sama a přihlásit se na pravidelné tréninky sebeobrany Krav Maga nebo silového a kondičního tréninku s kettlebell. Krav Maga pro dospěléNová třída Krav Maga pro dospělé začátečníky začíná již v úterý 5. 9. 2023. Na nic nečekej a začni svoji cestu bojovníka ještě dnes. Silové a kondiční tréninkyNa tréninky silové a kondiční přípravy s kettlebell, velkou činkou nebo vlastní vahou se můžeš přihlásit kdykoliv během celého roku. Jak u nás říkáme: „Nejlepší čas začít byl včera, druhý nejlepší je dnes.“ Seminář ZDARMAŽe tak nějak nevíš, zda to bude pro tebe to pravý? Chceš si tréninky nejdříve vyzkoušet, ať víš, do čeho jdeš? Žádný problém! Stačí se zaregistrovat na bezplatný seminář Seznámení s Krav Magou, který se uskuteční v sobotu 2. 9. 2023 od 10:00.…
Zobrazit více
Pro292022 od Jan KuželNo Comments
Kettlebell Shorties

Kettlebell Shorties

Kettlebell, semináře
Nová série seminářů cvičení s kettlebell To tady ještě nebylo! Představujeme úplně novou sérii seminářů cvičení s kettlebell, která posune vaše dovednosti na další úroveň bez dlouhého trávení času na několikahodinových seminářích.  Nemůžete si dovolit trávit téměř celý den na semináři a přesto se chcete naučit nové cviky pod dohledem certifikovaných instruktorů? Pak jsou Kettlebell Shorties přesně pro vás.  Během 1,5 hodiny dlouhého semináře vás naučíme vždy jeden vybraný cvik s kettlebell. Ať už se zajímáte o Swing, Get-up, Clean, Press, Snatch, Front squat, nebo pokročilé cviky jako Windmill, Bent press, Push press a Jerk. Na Kettlebell Shorties si přijde na své úplný začátečník i pokročilý. Začátečníky naučíme vše od začátku se správnou technikou. Pokročilým vyladíme techniku, aby mohli zvedat těžší váhy. Na seminářích nebudou chybět názorné ukázky, propracované učební postupy,…
Zobrazit více