Rubrika: Funkční síla

Proč je prostředí, ve kterém trénujeme, tak důležité? Představ si, že trénuješ na dvou různých místech. Na jednom je to pořád stejné – stejné cviky, stejné podněty, žádná výzva. Na druhém místě tě ale čeká pestrost – musíš přelézat překážky, balancovat na kládách, měnit rytmus pohybu. Které prostředí tě asi víc posune? Nová studie[1] ukazuje, že právě to druhé – tzv. obohacené prostředí – dává mozku pořádnou výhodu. Vědci zjistili, že když se myši pohybují v prostoru s různorodými překážkami, lépe si pamatují nové věci a jejich mozek si informace ukládá rychleji a přesněji. Co se vlastně dělo ve studii? Vědci porovnávali dvě skupiny myší. Jedna trénovala v jednoduchém prostředí s opakujícími se rampami, druhá měla složitější trasu plnou výzev – skoky, lezení, balancování. Obě skupiny pak plnily úkoly ve…