Rubrika: Funkční síla

Krav Maga Kardio Zatímco v minulém článku jsem se zabýval stimulací nervové soustavy pomocí obecných pohybových dovedností prováděných ve vysoké intenzitě, dnes se zaměřím na specifičtější přípravu. Nazval jsem jí Krav Maga Kardio. V Krav Maze a sebeobraně obecně se chceme za každou cenu vyhnout boji. Pokud to jenom trošku jde, beru nohy na ramena. Ale může se stát, ačkoliv jsem se snažil sebevíc, že se boji nedá vyhnout. V tom případě budu raději bojovat ze všech sil, než aby někdo ublížil mě nebo mé rodině. Musím ale reagovat rychle, bojovat agresivně a nekompromisně, protože chci konflikt ukončit co nejdříve. Čím déle boj trvá, tím větší je šance, že dojde k nějakému zranění. Řídím se pravidlem - pokud problém nevyřešíš do 10 - 15 vteřin, problém vyřeší tebe. Jsem zastáncem…

Systém Original Strength (OS) Systém Original Strength vytvořil Tim Anderson společně s Geoffem Neupertem a prvně jsem se s ním seznámil na semináři gymu KB5 počátkem roku 2015. Prakticky od první chvíle mě uchvátila jednoduchost a účinnost celého systému, který má za cíl vrátit tělu jeho původní zdraví a funkčnost. A je jedno, jestli Ti je 30, 60 nebo 90 let. Všichni jsem stvořeni být silní, odolní a zdraví po celý život.  Vše vychází z naprogramované pohybové šablony, kterou máme každý zakořeněnou hluboko v naší genetické výbavě, tedy od narození. Tato šablona dává našemu tělu potřebnou sílu a jistotu pro každodenní pohyb. Díky ní jsme se jako nemluvňata všichni naučili chodit a využijeme ji i nyní v dospělosti pro opětovné nastartování a obnovení přirozené reflexní síly. Reflexní sílu či stabilitu…