Štítek: bent press

Kettlebell Shorties: Windmill & Bent Press Zvládni dva královské cviky ze StrongFirst arzenálu Windmill není jen protažení. Bent Press není jen tlak. Jsou to nástroje pro budování neprůstřelné stability ramen, funkční mobility kyčlí a síly celého těla jako jednoho integrovaného systému. 💪 Pro koho je seminář určený? Cvičence se střední až pokročilou znalostí práce s kettlebell, kteří chtějí posunout své dovednosti na další úroveň bez zbytečného trávení času na celodenních seminářích. Proč se učit právě tyto cviky? 🎯 Windmill ti dá: Stabilitu ramen – neprůstřelnou bázi pro těžké tlaky Mobilitu kyčlí – funkční rozsah pohybu pro hlubší dřepy Sílu celého těla – propojení od chodidel až po kettlebell nad hlavou Counter-stretching efekt – cenné pro silové tréninky kyčlí a side splits Přípravu na Bent Press – naučíš se pohyb celého…