StretchING 2. část
StretchING 2. část
Objev tajemství a principy mobility, flexibility a síly pro okamžité zlepšení pružnosti.
Udělej z nejméně oblíbené a nejvíce zanedbávané části tréninku přednost a zlepši své nejenom sportovní výkony.
V 2. části semináře se budeme věnovat flexibilitě a silovému strečinku. Cílem bude navýšit rozsah pohybu v daném kloubním komplexu. Silový strečink by se měl provádět na konci každého tréninku.
