StretchING 1. část

Objev tajemství a principy mobility, flexibility a síly pro okamžité zlepšení pružnosti.

Udělej z nejméně oblíbené a nejvíce zanedbávané části tréninku přednost a zlepši své nejenom sportovní výkony.

V 1. části semináře se budeme věnovat kloubní mobilitě a jejímu znovuobjevení. Cílem bude rozhýbat zatuhlé klouby a vrátit jim ztracenou pohyblivost a zdraví. Drily na kloubní mobilitu je vhodné nastartovat tělo na celý den nebo připravit na zátěž před tréninkem.