Seminář: Jóga pro začátečníky
Jóga pro začátečníky
První krok k lehkosti těla i klidu mysli
Seminář povede
Alexandra Popovici
Nikdy jste jógu necvičili?
Máte pocit, že „nejste dost ohební”?
Nebo si říkáte, že jóga je jen pro pokročilé?
👉 Právě pro vás je tento seminář.
Pro koho je seminář určen?
Pro úplné začátečníky
Pro ty, kteří se bojí, že něco „nezvládnou”
Pro každého, kdo chce začít zdravě hýbat tělem
Pro muže i ženy bez ohledu na věk
Nepotřebujete žádné zkušenosti.
Nepotřebujete být flexibilní.
Nepotřebujete speciální výbavu.
Stačí chuť udělat první krok.
Co vás čeká?
Vysvětlení základů jógy srozumitelně a bez složitostí
Nácvik základních pozic krok za krokem
Jak správně dýchat při cvičení
Jak si neublížit a cítit se bezpečně
Prostor pro otázky a individuální vedení
Seminář je veden v pomalém tempu, s důrazem na pochopení pohybu a správné nastavení těla.
Proč začít právě teď?
Protože:
-
•
Bolesti zad nezačnou mizet samy. -
•
Stres se sám nezmenší. -
•
Tělo bude čím dál ztuhlejší, pokud s ním nic neuděláme.
Jóga není o výkonech.
Je o návratu k sobě.
Co si odnesete?
Pocit, že „to zvládnu”
Základní jistotu v pohybu
Uvolněná záda a ramena
Klidnější hlavu
Motivaci pokračovat dál
Atmosféra, kterou zažijete
Bez tlaku.
Bez porovnávání.
Bez posuzování.
Jen bezpečný prostor, kde můžete začít přesně tam, kde jste.
Udělejte první krok.
Možná je to začátek nové kapitoly – silnějšího těla, klidnější mysli a větší radosti ze sebe sama.
7. března 2026 | 10:00–12:00
750 Kč
“být lepší verzí sebe sama”
RESPEKT GYM