BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv6.5.5//EN
X-ORIGINAL-URL:https://respektgym.cz/
X-WR-CALNAME:Respekt Gym
X-WR-CALDESC:Škola sebeobrany Krav Maga, funkčního pohybu, síly a kondice
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
DTSTART;TZID=Europe/Prague:20260228T100000
DTEND;TZID=Europe/Prague:20260228T120000
DTSTAMP:20260102T164800
UID:MEC-62a7e2da310bdb98fb0b60102a6876e2@respektgym.cz
CREATED:20260102
LAST-MODIFIED:20260102
PRIORITY:5
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Kettlebell Shorties – Windmill a Bent press
DESCRIPTION:\n\n\n    .kettlebell-shorties-event {\n      font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, sans-serif;\n      line-height: 1.6;\n      color: #333;\n    }\n    .ks-hero {\n      background: linear-gradient(135deg, #1a1a1a 0%, #2d2d2d 100%);\n      color: #fff;\n      padding: 30px 25px;\n      border-radius: 8px;\n      margin-bottom: 30px;\n    }\n    .ks-hero h2 {\n      font-size: 32px;\n      font-weight: 700;\n      margin: 0 0 15px 0;\n      color: #fff;\n    }\n    .ks-hero .subtitle {\n      font-size: 20px;\n      color: #e74c3c;\n      font-weight: 600;\n      margin-bottom: 15px;\n    }\n    .ks-hero .intro {\n      font-size: 16px;\n      line-height: 1.7;\n      color: #fff;\n    }\n    .ks-section {\n      margin-bottom: 30px;\n    }\n    .ks-section h3 {\n      font-size: 24px;\n      font-weight: 700;\n      color: #2d2d2d;\n      margin-bottom: 15px;\n      border-left: 4px solid #e74c3c;\n      padding-left: 15px;\n    }\n    .ks-benefits {\n      display: grid;\n      grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(280px, 1fr));\n      gap: 20px;\n      margin-top: 20px;\n    }\n    .ks-benefit-card {\n      background: #f8f9fa;\n      padding: 20px;\n      border-radius: 8px;\n      border-left: 4px solid #e74c3c;\n    }\n    .ks-benefit-card h4 {\n      font-size: 18px;\n      font-weight: 700;\n      color: #2d2d2d;\n      margin: 0 0 10px 0;\n    }\n    .ks-benefit-card ul {\n      margin: 10px 0;\n      padding-left: 20px;\n    }\n    .ks-benefit-card li {\n      margin-bottom: 8px;\n      font-size: 15px;\n    }\n    .ks-info-box {\n      background: #fff3cd;\n      border: 2px solid #ffc107;\n      border-radius: 8px;\n      padding: 20px;\n      margin: 25px 0;\n    }\n    .ks-info-box h4 {\n      font-size: 20px;\n      font-weight: 700;\n      color: #2d2d2d;\n      margin: 0 0 15px 0;\n    }\n    .ks-info-grid {\n      display: grid;\n      grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(200px, 1fr));\n      gap: 15px;\n      margin-top: 15px;\n    }\n    .ks-info-item {\n      display: flex;\n      align-items: start;\n      gap: 10px;\n    }\n    .ks-info-item strong {\n      color: #2d2d2d;\n      min-width: 80px;\n    }\n    .ks-price-section {\n      background: linear-gradient(135deg, #e74c3c 0%, #c0392b 100%);\n      color: #fff;\n      padding: 25px;\n      border-radius: 8px;\n      margin: 30px 0;\n      text-align: center;\n    }\n    .ks-price-section h4 {\n      font-size: 24px;\n      font-weight: 700;\n      color: #fff;\n      margin: 0 0 20px 0;\n    }\n    .ks-price-grid {\n      display: grid;\n      grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(250px, 1fr));\n      gap: 20px;\n      max-width: 700px;\n      margin: 0 auto;\n    }\n    .ks-price-card {\n      background: rgba(255,255,255,0.1);\n      backdrop-filter: blur(10px);\n      padding: 20px;\n      border-radius: 8px;\n      border: 2px solid rgba(255,255,255,0.2);\n    }\n    .ks-price-card.featured {\n      background: rgba(255,255,255,0.2);\n      border: 3px solid #fff;\n      transform: scale(1.05);\n    }\n    .ks-price-card h5 {\n      font-size: 18px;\n      font-weight: 600;\n      color: #fff;\n      margin: 0 0 10px 0;\n    }\n    .ks-price {\n      font-size: 36px;\n      font-weight: 700;\n      color: #fff;\n      margin: 10px 0;\n    }\n    .ks-price-note {\n      font-size: 14px;\n      color: #fff;\n      margin-top: 10px;\n    }\n    .ks-highlight {\n      background: #d4edda;\n      border-left: 4px solid #28a745;\n      padding: 15px;\n      border-radius: 4px;\n      margin: 20px 0;\n    }\n    .ks-highlight strong {\n      color: #155724;\n    }\n    .ks-structure {\n      background: #f8f9fa;\n      padding: 20px;\n      border-radius: 8px;\n      margin-top: 15px;\n    }\n    .ks-structure-item {\n      padding: 12px 0;\n      border-bottom: 1px solid #dee2e6;\n    }\n    .ks-structure-item:last-child {\n      border-bottom: none;\n    }\n    .ks-structure-item strong {\n      color: #e74c3c;\n      font-weight: 600;\n    }\n    .ks-cta {\n      text-align: center;\n      margin: 40px 0 20px 0;\n    }\n    .ks-cta-button {\n      display: inline-block;\n      background: #e74c3c;\n      color: #fff;\n      padding: 18px 40px;\n      font-size: 20px;\n      font-weight: 700;\n      border-radius: 8px;\n      text-decoration: none;\n      transition: all 0.3s ease;\n      box-shadow: 0 4px 15px rgba(231, 76, 60, 0.3);\n    }\n    .ks-cta-button:hover {\n      background: #c0392b;\n      transform: translateY(-2px);\n      box-shadow: 0 6px 20px rgba(231, 76, 60, 0.4);\n      color: #fff;\n      text-decoration: none;\n    }\n    .ks-note {\n      font-size: 14px;\n      color: #666;\n      font-style: italic;\n      margin-top: 15px;\n    }\n  \n\nKettlebell Shorties: Windmill & Bent Press\nZvládni dva královské cviky ze StrongFirst arzenálu\n\n      Windmill není jen protažení. Bent Press není jen tlak.\n      Jsou to nástroje pro budování neprůstřelné stability ramen, funkční mobility kyčlí a síly celého těla jako jednoho integrovaného systému.\n    \n\n\n    💪 Pro koho je seminář určený?\n    Cvičence se střední až pokročilou znalostí práce s kettlebell, kteří chtějí posunout své dovednosti na další úroveň bez zbytečného trávení času na celodenních seminářích.\n  \n\nProč se učit právě tyto cviky?\n\n\n🎯 Windmill ti dá:\n\nStabilitu ramen – neprůstřelnou bázi pro těžké tlaky\nMobilitu kyčlí – funkční rozsah pohybu pro hlubší dřepy\nSílu celého těla – propojení od chodidel až po kettlebell nad hlavou\nCounter-stretching efekt – cenné pro silové tréninky kyčlí a side splits\nPřípravu na Bent Press – naučíš se pohyb celého těla jako jednotky\n\n\n🔥 Bent Press tě naučí:\n\nGenerovat sílu celým tělem – ne jen paží\nDostat těžkou váhu nad hlavu bezpečně – pomocí pákových efektů, ne hrubé síly\nPohybovat se pod zátěží – “zvedat tělo pod kettlebell”, ne kettlebell nad tělo\nPropojit všechny systémy – stabilita, mobilita, síla v jednom pohybu\nCvik legend – ovládneš to, co dělali staří siláci\n\n\n\n\nCo se naučíš během 2 hodin?\n\n\n        Bezpečnostní principy StrongFirst – kvalita před kvantitou, zastavovací signály, kdy nepokračovat\n      \n\n        Windmill krok za krokem – od základního pohybu bez zátěže až po práci s kettlebell, včetně opravných drilů\n      \n\n        Bent Press progrese – naučíš se pohybovat tělem POD kettlebell, ne tlačit kettlebell nad sebe\n      \n\n        Nejčastější chyby a jak je opravit – dostaneš konkrétní drily pro odstranění chyb\n      \n\n        Praktická aplikace – jak začlenit cviky do svého tréninku pro maximální efekt\n      \n\n\n      ⚠️ Celý seminář je postaven na StrongFirst metodice – žádné improvizace, jen prověřené učební postupy od světových expertů na kettlebell.\n    \n\n\n📅 Praktické informace\n\n\n        📅 Datum:\n        Sobota 28. 2. 2026\n      \n\n        🕐 Čas:\n        10:00 – 12:00 (2 hodiny)\n      \n\n        📍 Místo:\n        Respekt Gym, Kutná Hora\n      \n\n        👥 Kapacita:\n        Omezená – zajisti si místo včas\n      \n\n\n\n💰 Investice do tvých dovedností\n\n\n⚡ EARLY BIRD\n600 Kč\n\n          Platí do 21. 2. 2026\n          Ušetři 200 Kč registrací včas\n        \n\n\nStandardní cena\n800 Kč\n\n          Od 22. 2. 2026\n          Pro pozdní rozhodování\n        \n\n\n\n      Za cenu jednoho osobního tréninku získáš:\n      Detailní nácvik dvou pokročilých cviků • Certifikovaný instruktoři StrongFirst Elite\n      Opravné drily pro domácí praxi • Propracované učební postupy • Bezpečnostní checklisty\n    \n\n\nCo ti Windmill a Bent Press skutečně přinesou?\n\n      Nejde jen o to naučit se “další dva cviky”. Jde o to:\n    \n\nOdstranit slabiny v mobilitě, které tě brzdí v dřepech a deadliftech\nPosílit ramena způsobem, který žádný military press nenahradí\nNaučit se generovat sílu efektivněji – celým tělem, ne jen izolovanými svaly\nZískat nástroje, které ti nikdo jiný v běžném gymu neukáže\nRozumět StrongFirst principům na praktických příkladech\n\n\n      Po semináři odcházíš s praktickými nástroji, které můžeš hned druhý den aplikovat ve svém tréninku.\n    \n\n\nKdo tě bude učit?\n\n      Jan Kužel – StrongFirst Elite instructor, jeden z mála v ČR\n      Certifikace: SFG I, SFG II, SFL, SFB, FMS, OA\n      Žádné teoretizování. Jen prověřené učební postupy ze StrongFirst systému, které fungují na tisících cvičenců po celém světě.\n    \n\n\n    ⏰ Proč se registrovat teď?\n    Early bird sleva končí 21. 2. – ušetři 200 Kč registrací do tohoto data. Kapacita semináře je omezená pro zajištění individuální pozornosti každému účastníkovi.\n  \n\n    Chci se naučit Windmill & Bent Press →\n\n      Máš otázky? Napiš na info@respektgym.cz ( mailto:info@respektgym.cz ) nebo zavolej na +420 721 143 141\n    \n\n\nCo říkají účastníci podobných seminářů?\n\n      “Konečně jsem pochopil, jak správně provádět Windmill. Honza vysvětluje jasně, bez zbytečností a umí ukázat, kde dělám chyby. Po semináři jsem schopný cvičit doma bezpečně.” – Martin, účastník Kettlebell Shorties\n    \n\n\n\n      Kettlebell Shorties – nová série krátkých seminářů zaměřených na jednotlivé cviky\n      Protože ne každý má celý den na seminář, ale každý chce posunout své dovednosti dál.\n    \n\n\n
URL:https://respektgym.cz/kalendar-akci/kettlebell-shorties-windmill-a-bent-press-unor-2026/
CATEGORIES:Kettlebell
END:VEVENT
END:VCALENDAR