Připrav se na explosivní transformaci svého cvičení! Kettlebell Shorties – Swing ti otevře bránu do světa ruských zvonů jako nikdy předtím.
Tohle není jen další online kurz. Je to záznam live semináře, kde tě provedu swingem krok za krokem podle metodiky StrongFirst. Od rozcvičky až po cyklický swing – dostaneš všechno, co potřebuješ k ovládnutí této královské kettlebell techniky.
Co tě čeká?
- Intenzivní breakdown každé fáze swingu
- Hands-on demonstrace klíčových pozic
- Progresivní nácvik od základů po pokročilé techniky
Bonus: Přidej se do naší WhatsApp skupiny, kde můžeš pokládat otázky a získat zpětnou vazbu na svou techniku přímo podle videa!
Chceš posunout svůj trénink a zvládnout Swing na nové úrovni? Získej přístup k videozáznamu a začni svou cestu k mistrovskému Swing už dnes!
Kurz Content
Kettlebell Shorties: Swing – Intro
You don't currently have access to this content
Rozcvička Kyčelní most
You don't currently have access to this content
Rozcvička – Svatozář
You don't currently have access to this content
Horní pozice swingu – Prkno
You don't currently have access to this content
Spodní pozice swingu – Kyčelní ohyb
You don't currently have access to this content
KB Sumo deadlift
You don't currently have access to this content
KB Sumo deadlift – detaily
You don't currently have access to this content
Hike pass – detaily
You don't currently have access to this content
Baby swing
You don't currently have access to this content
Deadstop swing
You don't currently have access to this content
Air swing – 4 fáze swingu
You don't currently have access to this content
Jak dýchat?
You don't currently have access to this content
Cycling swing
You don't currently have access to this content
Kyčelní ohyb – bonusový tip
You don't currently have access to this content
