Elite Strong Core
Střed těla jako ze železa
Vítej na našem exkluzivním semináři Elite Strong Core! Staň se součástí naší komunity a posiluj s námi svůj core. Získej přístup k nejnovějším technikám přímo od světových autorit v oblasti, jako jsou Pavel Tsatsouline a Prof. Stuart McGill. Nečekej a zapoj se do našeho intenzivního programu, který tě dovede k neuvěřitelné síle a stabilitě středu těla.
O semináři
Střed těla, neboli “core”, je spolu s hýžděmi a úchopem klíčovým neurogenním generátorem síly. Aktivací hlubokého stabilizačního systému a posilováním břišních svalů dosáhneš okamžitého posílení. Silný core přináší robustní a stabilní páteř a efektivnější přenos síly mezi horní a dolní polovinou těla.
Trápí tě časté bolesti zad? Cítíš, že tvůj výkon zaostává, přestože do tréninku vkládáš maximum? Chceš se vyhnout zraněním a zvládat každodenní aktivity s přirozenou lehkostí? Tento seminář je stvořen přesně pro tebe!
Opusť překonané a neefektivní cviky jako jsou sklapovačky a sed-lehy. Ukážeme ti, jak pravdivě posilovat core, aniž bys riskoval poškození zad. Principy a dovednosti, které získáš, budeš moci okamžitě aplikovat ve svém tréninku.
Seminář je navržen tak, aby vyhovoval všem úrovním dovedností, od začátečníků až po pokročilé.
Program semináře
Během našeho intenzivního dvouhodinového semináře získáš cenné informace, které ti otevřou dveře k efektivnějšímu tréninku. Na co se můžeš těšit?
- Prozkoumáme základní principy silového tréninku a proč jsou klíčové pro tvůj vývoj.
- Seznámíme tě s cviky a technikami pro aktivaci hlubokého stabilizačního systému, včetně technik správného dýchání během cvičení.
- Předvedeme ti praktické cviky pro posílení středu těla, od jednoduchých začátečnických variant až po náročné výzvy pro pokročilé.
Další info:
Co potřebuješ?
- Pohodlné sportovní oblečení, ideálně cvičíme bosí nebo ve speciálních cvičebních botách s tenkou podrážkou.
- Nezapomeň na ručník, dostatek pití, tužku a bloček pro tvé poznámky.
Kdy a kde?
- Aktuální termíny našeho semináře najdeš v sekci “AKCE“ na našem webu.
Jaké jsou ceny?
- Zvýhodněná cena semináře je 500 Kč, pokud se zaregistruješ a zaplatíš nejpozději týden před jeho konáním.
- Po tomto termínu je standardní cena 800 Kč.
