Mistrovský Get-up s metodikou StrongFirst – Nauč se techniku, která tě posune dál!
Představuji ti Kettlebell Shorties – Get-up, videozáznam live semináře, kde tě osobně provedu každým detailem tohoto ikonického cviku. Od základů mobility ramen, přes krok za krokem provedený Naked Get-up, až po přidání zátěže a spolupráci se spotterem – naučíš se, jak ovládnout Get-up s maximální kontrolou a efektivitou.
Co se naučíš?
•Perfektní mobilitu a rozcvičení pro ramena
•Naked Get-up krok po kroku – bez zátěže
•Zátěžové variace a dýchání za štítem pro maximální stabilitu
Bonus: Přidej se do naší WhatsApp skupiny, kde můžeš pokládat otázky a získat zpětnou vazbu na svou techniku přímo podle videa!
Navíc máš možnost se podívat na ukázkovou lekci zdarma – video najdeš přímo v profilu produktu. Získej přístup k celému záznamu a začni svou cestu k mistrovskému Get-up už dnes!
