Online kurz: Kettlebell Shorties – Get-up
Kettlebell Shorties: Get up – Intro
Mobilita ramen
Rozcvička – Číšník
Strečink kotníků
RNT Strečink ramen
Naked Get up – 1. krok
2. Krok – Na dlaň
3. Krok – Zametení nohy
4. Krok – Poloviční klek
5. Krok – Stěrač do výpadu a 6. Krok – Z výpadu do stoje
Detaily – Silný trup
Kam koukat?
Pozice ramen
Silná vs slabá pozice
Speciální zátěž
Jak dýchat?
Zatížený Get-up
Get up se spotterem
Závěrečné otázky a dodatečné tipy
Previous Lekce
Next Lekce
Naked Get up – 1. krok
Online kurz: Kettlebell Shorties – Get-up
Naked Get up – 1. krok
Previous Lekce
Back to Kurz
Next Lekce
Login
Accessing this kurz requires a login. Please enter your credentials below!
Uživatelské jméno nebo e-mail
Heslo
Pamatovat si mě
Lost Your Password?
Register
Don't have an account? Register one!
Register an Account
Tento web používá k poskytování služeb a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.
Souhlasím
